寧波市望京路畔的海曙公園內，櫻花已綻放，引遊人遠道來欣賞。
海曙公園內有櫻花樹20多棵，品種叫染井吉野，又叫吉野櫻，我們國內一般稱之為東京櫻花、日本櫻花。
1983年，寧波市與日本長岡京市締結為友好城市，雙方互贈瞭禮物，長岡京市贈送給寧波的禮物就是這些櫻花樹，染井吉野。
染井吉野，樹大枝高，白中帶粉，如雲似雪，燦爛耀眼。
染井吉野最初為江戶末期至明治初期，江戶染井村的造園師和植物培育師雜交培育而成，取名吉野櫻，因日本奈良縣的吉野山而名。
吉野山在日本作為櫻花勝地聞名遐邇，山上原有櫻花品種為山櫻，為瞭區分，吉野櫻改名為染井吉野櫻。
到海曙公園，可順便欣賞下紫荊花。
這種紫荊花，又叫裸枝樹、紫珠，與香港洋紫荊花大不一樣，花枝繁茂，適宜觀賞。
據世界衛生組織、英國癌癥研究基金會和美國癌癥協會共同完成的一份關於吸煙的調查報告說，目前全世界每10秒鐘就有1人死於吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個數字還在增加。
從健康角度考慮，戒煙勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙痛的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。
吸煙者常飲茶，主要有四大良效
減輕吸煙誘發癌癥的可能性
香煙的煙霧裡含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬於致癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利於這些致癌物質在全身擴散。
自由基是煙草焦油中產生的一種“垃圾”，它留存體內是人體的一大隱患和“定時炸彈”。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。
茶葉中的茶多酚物質是一種抗氧化劑，能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。因此吸煙者飲茶有助於減少癌癥的發生，其中綠茶的茶多酚清除自由基的能力較強。
減輕吸煙引起的輻射污染
據美國醫療中心估計，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內得到香煙中放射性物質的輻射量相當於他的皮膚在胸腔X光機上透視瞭大約300次。
而飲茶能有效將放射性物質迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。
防治吸煙引起的白內障
吸煙正成為危害眼睛健康的大敵——促發白內障。白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶多酚分解產生抗氧化代謝物可以阻止體內產生自由基氧化反應的發生。
另外，美國科學傢發現，凡是白內障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發病率比正常人高3―4倍。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素，不僅能有效預防早期白內障、保護眼睛，還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
補充吸煙所消耗的維生素C
吸煙可促使人體中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得體內維生素C含量大大減少，導致人體內自由基的大量堆積，給人體留下瞭隱患，加劇瞭自由基對各種正常細胞的損傷作用。
經常補充一定劑量的維生素C可避免吸煙所帶來的這種危害。茶葉中維生素C的含量較豐富，在正常情況下的浸出率可以達到80%左右。
特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由於吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。
文章內容源於網絡，僅供參考與學習
學習
目標
◎1.瞭解寫作中常見的照應的幾種情況,思考並總結寫作時照應的方法。
◎2.打通閱讀和寫作的壁壘,培養通過閱讀經典篇目學習寫作技巧的意識。
激趣
導入
李漁在《閑情偶寄》中說:“顧前者,欲其照應;顧後者,便於埋伏。”“一節偶疏,全篇之破綻出矣。”可見,“前瞻後顧”對結構作文的重要性——稍有不慎,滿盤皆輸。
這裡所說的“前瞻後顧”,其實就是作文中的一種常見的手法—照應
習作
剖析
仔細閱讀下面這篇文章,畫出文中互相照應的語句,觀察其特點並思考其作用。
想起媽媽的巴掌
李重陽
我的成長,可以說是大多數中國孩子的縮影—伴著巴掌而長大。
從小到大,我挨過很多巴掌,不僅僅是關乎升學等大事,就連柴米油鹽、雞毛蒜皮的小事,我也是逃不過頓打的。事無大小,犯錯即打。
至今我也忘不瞭,生父猝然去世時,母親強忍悲痛,咬牙開始新生活的那一幕。當時,母親對著我的屁股拍瞭一巴掌,半是發泄半是心痛地說:“哭啊!今後就剩我們娘倆瞭……”我啼叫起來,就這樣,開始瞭我們很長一段時間相依為命的生活。
後來,上學瞭。在學校裡,我但凡出現瞭什麼差錯,總是 要先補上一巴掌,然後再去調查。如果確實有錯誤,那麼接著打;如果是鬧瞭矛盾,再打。“誰教你在學校不檢點,啊?”搞得我當時很是鬱悶,但是事實證明打過幾次之後,我除瞭犯過幾次小錯,再也沒有卷入到什麼大錯之中,整個小學生涯我幾乎都是別人口中的好孩子瞭。
隨著漸漸長大,我的心思多瞭,玩的時間也多瞭。四年級的某個星期五,我在同學傢瘋玩很晚才回到傢。到傢就看到母親陰著臉守在門口,她一看到我就追上來,不論三七二十一,先摁住“啪”的一聲打下去。訓斥一番之後,又是幾巴掌,從此也就定下瞭規矩—放學之後馬上回傢,遊樂時間要規定好,違者罪當挨打!
於是,我就很乖、很規矩地度過瞭這段浮躁的歲月。
五六年級時,我與母親跟隨繼父來到瞭廣東。身處大都市的繁華中,我幾乎迷失瞭自我,在學校裡面,沾染上瞭許多壞毛病,母親就用一雙鐵掌成功挽救瞭我改掉瞭我的這些壞毛病。
後來,我上初中瞭。好幾次犯錯,母親的手掌揚瞭起來,然後卻又頹然地放下。“我老瞭,打不動瞭,你自己好好想想吧。”就嘆瞭一聲氣,撇下一頭霧水的我。
我長大瞭,母親不肯再用她那日益衰老的手掌去打我、督促我,母親老瞭。
我開始懷念母親那伴我成長的巴掌。
【把脈推敲】
《想起媽媽的巴掌》是非常明顯的首尾呼應。開頭“我的成長,可以說是大多數中國孩子的縮影——伴巴掌而長大。”開篇點題,引出下文。敘述結束後,結尾用“懷念媽媽那伴我成長的巴掌”收束全文,情感上呈現一種縱向的加深,由開頭的敘述深化為結尾抒發“懷念之情。
課文
回眸
寫作無定式,文章中的照應各種各樣。我們已經學過的課文對“照應”這種手法的使用也比較普遍。下面我們一起來回顧一下。
《紫藤蘿瀑佈》相互照應的語句：
課外
美文
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幸福,在那樓梯的兩頭
◎佚名
幸福,在那樓梯的兩頭。
每當我放學,在樓門口按響我傢的門鈴“502”後,我還沒上到二樓,父親就已經沖瞭下來,替我接下書包,牽著我的手,半喘息著說:“把咱傢寶貝累壞瞭!”我跟在父親後頭,搖晃著父親的大手,走到五樓!
就在這樓梯的兩頭,總有一雙大手輕撫著我被風撩亂的發絲,輕撫著我心中的躁亂,使我如沐春風,沉浸於無盡溫柔。那是我父親的手。
一年又一年,轉眼間,我已升入初中又面臨畢業瞭。就在那天,當我在爬著樓梯,等待父親的大手時,我感到一秒又一秒竟然如此漫長!感應燈出瞭故障,一閃一閃的。在昏黃的燈光下,我終於看見瞭父親,我看見瞭他那匆忙的神情,我聽見瞭他那夾雜著劇烈心跳的喘息聲。我黯然地站在那兒,猛然感到父親的蒼老:兩鬢已經花白,眼中佈滿血絲,臉上也已溝壑縱橫……這一切都在刺著我的眼睛我的心。我雙手緊緊地握住書包帶。他伸出大手說:“爸爸幫你拿!太沉瞭!”我牽住他的手,說:“不用,爸,不沉!”一直走到五樓……
從那以後,每當我按響門鈴,就快步向樓梯的那頭跑去,這樣,父親就可以少走一段樓梯……回到傢,我把愛蘊在手掌,輕撫著他的白發。看著父親的面龐日漸蒼老,我不禁心酸起來!
現在,每當父親買菜回傢,我都飛奔下樓,搶過他手中的重物,托起父親的大手,說:“太重瞭。爸,以後讓我來做這些!”我看到瞭父親眼中的感動!
如果說傢是最溫馨的地方,那麼在這樓梯的兩頭便是溫馨的濃縮,是愛的深沉!
隻要有愛,幸福便無處不在!
【含英咀華】
本文使用文題照應,首尾感情重復照應並增強,使得全文中心突出、結構嚴謹,渾然一體。線索分明,情感逐步加深。
中考
佳作
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他們
◎一考生
在城市盡頭,沒有繁華的街市、閃亮的霓虹;在城市的盡頭,隻有破舊的棚戶區,有飽經生活風霜的生命;在城市的盡頭,有他們這樣一群人。
讓我怎樣稱呼他們?外來務工人員子女?農民子弟?亦或是農民工二代?不,我不想用這些冰冷的名字稱呼他們,我多想叫著他們帶著泥土氣的乳名,拉著他們的小手,走近他們的生活……
他們從小生長在故鄉的青山綠水中,純潔的靈魂在田野裡抽穗拔節。在山野的風中,他們奔跑著、憧憬著。風從田野中吹過,吹進瞭城市。為瞭生計,為瞭未來,他們跟從父母來到瞭城市,在城市的盡頭紮下瞭根。於是習慣瞭青山綠水的雙眸第一次觸碰到瞭高樓大廈、車水馬龍。他們]不知道怎樣穿過六車道的馬路,小小的手指怎麼也數不清寫字樓的層數。繁華的現代文明不曾給他們帶來任何快樂,這一次,卻在心上烙下瞭深深的痕跡。
他們背起書包,小心翼翼地融入城市的生活。可是卻在“城市人”異樣的眼光中,第一次明白瞭戶口與暫住證的區別。他們]都是父母心頭的寶啊!卻過早地承擔瞭不屬於這個年齡的負擔。放學回傢,他們]做好簡單的晚飯,父母還在工地或菜場上勞作;午夜醒來,淚眼中城裡的星空沒有傢鄉的明亮;悄悄許願,希望明天他們的打工子弟小學不會因交不出電費而被查封……
然而,在他們日益長高的身體上,我看到瞭他們的成長。記得一位記者問一個打工子弟學校的孩子,學成後是否會回到傢鄉時,小姑娘毫不猶豫地說:“當然定回去!”那一刻,我差點落下淚來,為他們的成長。
記得那年春晚他們稚氣的宣言:“我們的學校很小但我們的成績不差。”“我們不和城裡的孩子比爸爸。”“北京的2008,也是我們的2008!”他們逐漸成熟,告別昨天的羞怯,開始迎接新的一天。雖然,他們還在為不多的學費而苦惱;雖然,學校還是交不上水電費;雖然,還有好多體制不夠完善雖然有好多個“雖然”,但是,隻有一個“但是”就足夠瞭,已經有好多視線轉向他們,他們正在茁壯地成長。
太陽從地平線上升起,照亮瞭城市的盡頭,照亮瞭他們的生活。
他們,終將會成為我們。
【含英咀華】
本文以獨特視角,關註農民工子女。文章不僅把民工子女的生存狀態很真實地描繪出來,而且在合理想象之中還飽含真情實感。在技法的運用上,文章結尾和開頭形成呼應,深化瞭文章的主旨,而且一路文題照應,結構嚴謹,情感逐步遞進。
方法
小結
1.首尾照應。文章的開頭與結尾遙相呼應的方法。它能使文章顯得連貫、嚴謹、和諧、統一,能增強文章的聚合力。
2.文題照應行文中的各個部分、全部內容都與文題相呼應。行文與標題的照應,使文章的主旨得到有力的表現,清楚明瞭地表達出文章的主題。
3.伏筆照應。這就是俗話說的“前有伏筆,後有照應”,文中前後文字有一種相互依存的關系。這樣可以使結構嚴密,前後連貫,渾然一體。
此外還有反復照應、懸念照應、時間照應、物件照應等。
模擬
演練
請以“班裡那點事兒”為題,寫一篇作文。
佳作
賞析
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班裡那點事兒
⊙一考生
對我們初中生來說,朝氣蓬勃和絢爛的青春是我們展示個性的專配,我們肆意揮灑著玩鬧的本性,在那片屬於我們的“自由天堂”裡,做著“我的地盤我做主”的事。
五、四、三、二、一……叮鈴鈴!“
“下課!”
“老師再見!”
課間,通常以這樣的形式開始,各派弟子不約而同找到自己的陣營,趁著這難得的大好時光火速活動開來。
“遊走派”弟子像被囚禁已久的小鳥,帶著對自由的無限渴望,不管室外是刮風下雨還是降霜飛雪,都擋不住他們向往“自由”的心,他們飛出瞭教室。此派人物均有一個特點:板凳坐不熱,教室待不住。隻要鈴響,條件反射把身閃。他們是班裡的“自由主義者”。
“認真派”弟子善於見縫插針,利用閑暇時間攻克難題,連短短的幾分鐘課間休息也不肯放過。不管身旁的“閑暇一族”如何鬧騰,他們]仍然心無旁騖,絲毫不受幹擾,隻見手中的筆刷刷地演算個不停,簡直到瞭忘我的境界,令人佩服得五體投地。
“閑聊派”弟子最為眾多,遍佈教室每個角落,而最後三排的地區最為興旺。經常是某人閑來無事,隨便挑起個話題,馬上前座後位,左鄰右舍呼啦全湊到一起,增分奪秒地神聊,有時爭得面紅耳赤,有時聊得瘋笑不已,有時竊竊私語,有時……好像他們總有聊不完的話題,其實隻要你細聽就不難發現,她們中偶爾不知誰說瞭個笑話,其實已不知聽瞭多少遍,可她們仍然笑得瘋瘋癲癲,經常把旁人搞得莫名其妙。
……
各派弟子個性鮮明,定格瞭一個又一個多姿多彩的鏡頭,安靜與熱鬧結合,悠閑與忙碌相融,認真與瘋狂輝映,放肆與努力交織。班裡的這點事,精彩無限!
呵，,班裡的那點事。真是回味無窮!
名師點評
這篇文章以“玩鬧”為中心,寫班裡課間發生的“那點事兒”。所選材料都符合“那點”的特征,切合學生的生活實際,有趣生動。本文的語言也是一大亮點,幽默風趣,簡潔明瞭,尤顯作者的語言功力。結尾處,“班裡的這點事”“班裡的那點事”兩處形成文題照應。
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班裡那點事兒
◎一考生
“嗚嗚,救命啊,我再也不敢瞭!”
又一聲哭叫從我們班裡傳出,這一棟教學樓都不禁晃瞭三晃。
再看班裡,嘖嘖,火藥味兒嗆鼻,沒錯,我們班的男女大戰又一次爆發瞭。
也不知道這次是為瞭什麼雞毛蒜皮的小事,就要大動幹戈。
“班長大人,救命啊!您老人傢再不出手我這條小命可就不保瞭啊!”王某抓著我的袖口,又硬擠出幾滴眼淚,在那兒裝可憐。
“哼!班長,真正的受害人是我啊!他這傢夥已經第N次把我的修正帶弄壞瞭,我……我損失瞭多少財產啊!您看看我這弱女子,鳴鳴鳴………”張某已一改剛才兇惡的表情,掩面“哭泣”起來。
這兩個傢夥,演技果然厲害呀!處理瞭那麼多事件,身經百戰的班長大人我,怎麼可能被這種拙劣的小技騙到。
“恩……”就在我清清嗓子準備開口時,又被一聲憤怒的吼叫打斷。
“什麼!那個修正帶根本不是我弄壞的,你不要什麼事都賴我好不好!”剛剛才一臉可憐樣兒的王某一秒鐘爆發瞭。
我不滿地瞪瞭他一眼:“諸位淡定,以和為貴,以和為貴。“
“班長,我可以作證是王某弄壞的!”又一個聲音響起。
這個聲音又引|起瞭全體女生的共鳴:“班長,同為女同胞,你應該瞭解我們此刻的憤怒與這麼多天來被欺壓的痛苦吧!”
“這是當然。”才怪!你們一個個兇得不得瞭,被欺壓?主謂反瞭吧!一個個的路人甲跑來瞎起什麼哄! 沒看見本班長正在焦頭爛額中嗎?
“什麼!班長大人,我們男生的苦楚你也是看見的呀!您不能這樣呀!”誰知我的一句話又引起瞭男生的不滿,他們嘰嘰喳喳地議論起來。
“安靜!都給我安靜!這件事就此作罷!……”
於是一場大戰就結束瞭,教學樓又恢復瞭以往的平靜,天空依舊萬裡無雲,湛藍湛藍的……
雖說我們班成天雞犬不寧,但正是因為這點事兒,才使我更加不舍得離開這片天地。
名師點評
這篇文章以對話為主敘述事件,生動有趣,人物語言符合人物特征。選材緊扣中心,突出事件的瑣碎,並能用這瑣碎的事件表現班級的特點一地雞毛,但卻有情有義。文章結尾進行瞭文題照應,使全文結構嚴謹。
文章來源：《中考作文三十六技》（版權歸原作者所有）
所謂富，就是有比常人擁有更多的錢財和資產。在《滴天髓》中有這樣的說法:“何知其人富，財氣通門戶。”那麼怎樣才是財氣通門戶呢？
它又說：財旺身強，官星為財；忌印而才能壞印，喜印而財能生官；傷官重而財神流通；財神重而傷官有根；無財而暗成財局；財露而傷亦露者……此皆財氣通門戶，所以富也。
財富是每個人都追求的，都希望自己能財運鴻通，富甲一方，但是現實中大部分人都終其一生的能力能達到小富就很不錯瞭，你這一生能賺多少錢，有大的財運，事業如何，八字中完全可以反映出來，接下來，
一，傷官生財格局的命，若日元健旺大運吉利，必定發大財，當然傷官生財，是靠自己的智慧取財，是需要付出努力的，傷官的人多很聰明能幹，傷官是制官的，往往會做與法律打擦邊球的事業，因為傷官的人比較冒險，較容易取得財富。
二，八字中沒有財星，但八字匯財星者，這種人多不重視錢財，匯財就是別人給他的，不勞而獲的錢財，這樣的命屬於自己不努力，別人送錢給他，肯定是有特長，或特殊技藝的人，再就是當官的貪污屬於這種，數量比較大，比自己踏實創業收入高多瞭。
三，八字中有財星，財星不受沖克，財生官護身，並且財星為用神，這樣的命是能發大財的。財星要藏於地支，不能在天幹上呢，在天幹上的財逢比劫的年份就會破財的，在地支即使遇到沖克也是內部動蕩。
四，食神生財格的人靠勤奮能致富，食神比較溫和正義的，老實守法掙錢的人，若 五行流通照常富可敵國。
五，財星合身自然財運滾滾，這樣的人多是有特長或能力，是人求他辦事，財來找我不費吃灰之力錢就到手瞭。
六，日元弱且無根，滿盤財星且透出於月令，這樣的人行食傷或財運發大財。
七，日元旺，偏財透出為用神且根旺不被沖刑時發大財，偏財屬於橫財，是很容易得到的錢財，一般八字帶偏財的人，適合炒股或其他投機類型的行業，八字帶有偏財的人很重視錢財，缺為人大方，你越拿錢當回事就越不掙錢的，反而越有錢的人，往往不重視錢財，更重視人際。
八，八字五行流通是好命，無論有財沒財，都不會缺錢花，若八字四庫全者多有特殊技藝，也是能發大財的命。v542668380咨詢。
總而言之，看你的財運究竟有多少，還要以五行生旺休囚死而定：“宜比用比，有財可取;宜生得生，有財可增”。在日主生旺，宜走食神運可發財，但不得飛來之橫財，身旺走財旺之年運可發橫財。但是在此袁真師傅奉勸諸位，即使你的財運年份馬上到來，也要精心策劃，才能使財運更加順暢。隻有努力拼搏，才能財富豐盈。
每個人都應該知道自己一生的運勢如何，那些大運適合努力拼搏，投資創業做生意，那些大運適合靜待機會，測算八字看一生的運勢，財運，五行生克情況，大運流年你的運勢情況，一生適合從事的工作，吉兇年份等等情況，做到未雨綢繆，你比別人勝算就多一些。
▍來源：藥店智匯
維生素C是維持人體健康重要的維生素之一，因為維生素C是水溶性維生素，無法在體內貯存，所以，每人每天都應該補充足量的維生素C。
維生素C與其他藥品或者保健品搭配使用，往往能取到意想不到的效果。
1、功能
1）保肝解毒。
2）促進骨膠原合成，有利於組織創傷口的愈合。
3）促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長壽命。
4）改善鐵、鈣和葉酸的利用。
5）改善脂肪和類脂（特別是膽固醇）的代謝，預防心血管病。
6）促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
7）增強抗應激能力。
8）提升免疫力。
2、銷售話術
1）愛美女性
銷售話術：維生素C可以增加皮膚彈性，防止肌膚幹燥老化，使皮膚更加光滑柔嫩，促進膠原的合成，日常補充的充足維生素C可達到美白的效果。
2）生理期女性
銷售話術：女性生理期，服用維生素C可以幫助鐵的吸收，預防貧血。
3）青少年
銷售話術：青少年處於生長發育的關鍵時期，一方面需要提高免疫力，另外一方面學習壓力大，經常熬夜，也會過多消耗維生素C，因此，青少年需要補充。
4）吸煙者，酗酒者
銷售話術：吸煙傷肺，酗酒傷肝，並且還會消耗體內大量的維生素C，所以應經常補充。
5）壓力大、生活無規律上班族
銷售話術：很多上班工作壓力大，經常熬夜加班，飲食不規律，常吃快餐，都會消耗更多的維生素C，所以要補充。
6）白內障患者
銷售話術：維生素C是眼內晶狀體的營養要素，攝入不足，是導致白內障的因素之一，因此，患者應多補充維生素C。
7）免疫力低下者
銷售話術：這類人群的免疫力容易受外界環境的影響，遇到冷空氣很容易感冒，不妨攝入適量的維生素C片，提高免疫力。
8）偏食者
銷售話術：有些人喜歡肉食，少吃蔬菜水果，這種偏食的習慣對健康極為不利，因此，這類人群特別需要補充維生素C。
9）口腔容易出血者
銷售話術：有些人上火後容易口腔潰瘍以及牙齦出血，這類人群需要補充維生素C來預防口腔問題的發生。
3、與藥物的關聯銷售話術
1）與感冒藥
維生素C平時可預防感冒，感冒期間用可以減輕感冒癥狀，縮短感冒周期，同時也能緩解藥物帶來的不良反應，讓感冒好得快。傢裡一人感冒，建議全傢都服用一點維生素C，避免傳染。
2）與抗生素
抗生素對人體的傷害比較大，所以必須配合維生素C服用，維生素是“天然的解毒劑”，減少藥物對人體的損害，保護肝臟，幫助肝臟解毒排毒。
3）與鐵劑
缺鐵性貧血單用鐵劑效果不佳，因缺鐵性貧血常伴有維生素C缺乏，阻礙紅細胞生存與血紅蛋白代謝，故服用鐵劑時，需要同時服維生素C，才能促進腸道內鐵劑的溶解與吸收，充分發揮治療作用。
4）與保肝藥
（如：護肝片、肝泰樂、益肝靈等）慢性乙型肝炎者，有的容易發展成肝硬化、肝癌。而維生素C可提高機體免疫功能，其中最重要的是增加T淋巴細胞的數量和活力，可有效地遏制外來致癌物質在體內“興風作浪”，起到既護肝又抗癌的作用。
5）與鼻炎藥
（如：鼻炎康、鼻炎寧等）在治療時吃XXX藥的同時，可以聯合使用維生素C，調節免疫力的同時也有很好的抗炎效果，緩解期服用，還能減少復發。平常註意不要著涼感冒，避免復發。
6）與白內障藥品
如果維生素 C 不足，就可降低可溶性蛋白——谷胱甘肽的活性，引起透明度下降，這也是老年白內障的主要致病原因之一。
4、疾病搭配及其一句話賣點
1）感冒
搭配方案：感冒靈顆粒+炎立消膠囊+維生素C
一句話賣點：維生素C可以增強人體免疫力，縮短感冒時間。
推薦理由：維生素C能刺激免疫系統，抑制白細胞的氧化，增加免疫球蛋白的血清水平。
2）美容淡斑
搭配方案：維生素E+維生素C
一句話賣點：維生素C淡化黑色素，具有美白的效果。
推薦理由：維生素C可以有效抑制酪氨酸酶的活性，繼而減少黑色素的產生，達到美白的效果。
3）口腔潰瘍人群
搭配方案：口腔潰瘍含片+眾生片+B族維生素+維生素C
一句話賣點：維生素C可以促進口腔潰瘍愈合。
推薦理由：維生素C可以促進膠原蛋白的合成，有利於潰瘍面的愈合。
4）牙齦出血
搭配方案：雲南白藥牙膏+維生素C
一句話賣點：牙齦出血和缺乏維生素C有關，補充維生素C可以緩解出血癥狀。
推薦理由：缺乏維生素C時，膠原蛋白合成不良，毛細血管脆性增加而容易破裂，易導致牙齦出血，補充維生素C可以緩解出血癥狀。
5）缺鐵性貧血
搭配方案：維鐵緩釋片+維生素C
一句話賣點：維生素C可以促進鐵的吸收。
推薦理由：維生素C作為還原劑可以使三價鐵轉變為二價鐵，或與鐵形成絡合物，從而促進鐵吸收，因此，補充鐵劑的同時應補充維生素C。
6）過敏人群
搭配方案：氯雷他定+膚癢顆粒+維生素C
一句話賣點：維生素C可以抗過敏，增強人體免疫力。
推薦理由：維生素C可以防止組胺的積累，有助於組胺的降解和清除；維生素C可以調節前列腺素合成，以便調節組胺敏感性和影響舒張。
7）外傷
搭配方案：雲南白藥粉+碘伏+醫用棉簽+維生素C
一句話賣點：維生素C可以促進傷口愈合。
推薦理由：維生素C可以促進膠原蛋白的合成，膠原蛋白是結締組織的重要組成成分，而結締組織是傷口愈合的第一步。
8）高血脂
搭配方案：辛伐他汀+深海魚油+卵磷脂+維生素C
一句話賣點：維生素C可以促進膽固醇的代謝。
推薦理由：維生素C可以促進膽固醇轉變成膽酸排出體外。
9）抽煙人士
搭配方案：羅漢果含片+維生素C
一句話賣點：抽煙會大量消耗維生素C，補充維生素C有利於身體健康。
推薦理由：吸煙會破壞維生素C的結構，使血液中的維生素C濃度降低。
10）老年人
搭配方案：鈣+維生素C
一句話賣點：維生素C可以增加骨骼的柔韌性，減少骨折發生風險。
推薦理由：維生素C可以促進膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是人體骨骼，尤其是軟骨組織中的重要組成成分。因此，補充維生素C可以防止骨骼變脆、易折斷。
11）白內障
搭配方案：芐達賴氨酸滴眼液+明目地黃丸+維生素C
一句話賣點：維生素C可以幫助晶狀體恢復透明。
推薦理由：許多研究表明氧化損傷是白內障形成的重要機制，白內障晶狀體中還原型谷胱甘肽減少，氧化型谷胱甘肽與蛋白質結合的混合二硫化物增加。維生素C可以保持谷胱甘肽的還原狀態，組止晶狀體混濁，有利於白內障的康復。
5、知識拓展
1）維生素C可以促進膠原蛋白的合成。
如果缺乏，膠原蛋白便不能正常合成，導致細胞連接障礙。
2）缺乏維生素C，會引起壞血病。
血管壁的強度和VC有很大關系。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能隻有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內VC不足，微血管容易破裂。
3）缺乏維生素C，會導致牙齦萎縮、出血。
牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。
4）維生素C可以預防動脈硬化。
可促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5）維生素C是強抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑。
如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6）維生素C可以輔助治療貧血。
使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進暢道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於治療缺鐵性貧血。
7）提高人體免疫力。
白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
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包頭人 過大年，水果要這麼吃，放在朋友圈大傢會感謝你的！
水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃瞭不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。把本文放在朋友圈，大傢一定會感謝你的！
1.【鹽蒸橙子】
治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥
橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，隻有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。
蒸食方法：
1、把橙子洗幹凈後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉。
2、把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗裡。碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好瞭。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。
吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
現在市面上有一種“血橙”，有分解脂肪、抗氧化、軟化血管、延緩衰老、清火養顏的功效，如果用血橙來蒸著吃，食療效果更佳哦！
2.【熱蒸的柚子】
清火、化痰、祛腸中惡氣
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等癥，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
為啥要蒸著吃？
隻吃柚子肉，就浪費瞭柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質，這些可降低血液循環的粘稠度，減少血栓的形成，有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸著吃，才是最好的吃法。
蒸食方法：鮮柚留皮去核，隔水蒸後加蜜糖食用。
3.【帶皮的蘋果】
蒸吃止瀉、排毒、易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。
蒸食方法：將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。
4.【紅棗更要蒸著吃】
脾胃本就虛，國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。
為啥要蒸著吃？
幹棗棗皮十分硬，並不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。所以，最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。
蒸食方法：對於氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
一般體質的人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開後，慢火蒸20分鐘即可。
5.【肉桂紅酒煮蘋果】
功效：平安果加點紅酒煮開，再配上養心安神，滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎。
食材：蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量。
做法：
1、青檸切片，泡在涼水中。
2、百合洗凈剝成片。
3、蘋果一個，去皮去核後切成八瓣4)迅速放進泡有青檸的涼水中。
4、燉鍋中加入紅酒，依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。
5、大火煮開後加入蘋果和百合。
6、用中火燉煮15分鐘後關火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用、祛寒去痛的肉桂，既可以討個好彩頭，又可以美容養顏抗衰老，還能緩解生理期的疼痛。
6.【荔枝馬蹄火龍果汁糖水】
功效：單獨吃荔枝容易上火，可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實在是驚艷。
食材：馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量。
做法：
1、荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好。
2、荔枝剝去外皮去核，清洗幹凈，馬蹄洗凈去皮切成小塊狀備用。
3、紅肉火龍果去皮取汁備用。
4、鍋中放入冷水，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。
5、大火燒開後用勺子勺去浮沫，改小火燉煮20分鐘。
6、放入冰糖再燉煮5分鐘。
7、糖水放涼後，將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時即可開吃。
7.【木耳雪梨湯】
功效：枇杷是止咳潤肺的好食材，用白木耳和梨子清熱解毒，效果超贊。
食材：枇杷6個、梨子1個、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量。
做法：
1、準備食材。
2、先把白木耳掰碎。
3、枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用。
4、先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘，加瞭一大碗的水。
5、壓力鍋消氣以後在加入菠蘿。
6、加入梨子。
7、加入枇杷。
8、最後加入枸杞和白糖在壓3分鐘（要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘）。
8.【糖水桃子】
超級適合夏季，桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效，對於夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，自汗，盜汗等都有很好的作用。
食材：鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法：
1、鍋內燒水。
2、將桃子洗凈。
3、去核去皮，切成小塊。
4、水開後放冰糖。
5、放桃塊。
6、大火煮開。
7、蓋上蓋子，小火二十分鐘即可。
9.【炒紅果】
功效：對治療肥胖癥、腹脹腹痛，內積不消，小兒脾虛久瀉均有一定的療效。
食材：山楂300g、冰糖100g、鹽1g
做法：
1、把新鮮山楂泡泡洗凈。
2、先用鋼筆帽從紅果的一頭旋轉著用力擰一下，然後拔出。
3、在紅果的另一端，用同樣的方法把筆帽擰進去，紅果核就能被筆帽完整的捅出來瞭，這個方法很方便，也可以保持紅果的完整。
4、幹凈的鍋中，放清水，倒入一點鹽把處理好的山楂一起放入。
5、開大火煮。
6、鍋裡水滾後，撇去浮沫，轉中火蓋上蓋子，煮三四分鐘至水漸少。
7、開蓋，倒入冰糖。
8、中火不斷翻動幾分鐘，至鍋中水份變少即可出鍋。完全涼透後，可裝瓶再淋點蜂蜜，放入冰箱冷藏後吃，更具風味。
來源：包頭網0472綜合網絡編輯 版權歸原作者所有
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